Home » Recepten » 5x vegetarische wrap hapjes

5x vegetarische wrap hapjes

Op een feestje mogen de wraphapjes niet ontbreken. In dit artikel deel ik vijf vega wraphapjes zonder vlees en vis. Inmiddels is er ook een deel 2 en een deel 3 met nog meer varianten!

wrap hummus zongedroogde tomaat

Hummus zongedroogde tomaat wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • Hummus
  • Een paar zongedroogde tomaten

Spreid de hummus over de gehele wrap uit. Snijd daarna de zongedroogde tomaten in kleine stukjes en verspreid ze over de wrap.

wrap guacamole

Guacamole sla wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • Guacamole
  • Een beetje sla

De keuze is aan jou of je gaat voor zelfgemaakte guacamole, of guacamole uit een potje. Ik heb gekozen voor het laatste omdat dat net wat meer tijd scheelt. Nadat je de guacamole op de wrap hebt verspreid, doe je er een beetje sla overheen. Super simpel!

Roomkaas komkommer wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • Roomkaas
  • Komkommer

Snijd dunne plakken van de komkommer af. Dit kun je het beste doen met een dunschiller. Als de plakken namelijk te dik zijn, kan de wrap moeilijk buigen. Spreid eerst de roomkaas over de wrap uit. Beleg hem daarna met een aantal plakjes komkommer.

Kaas pesto wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • Kaas (soort naar keuze)
  • Groene of rode pesto

Ik moet wel zeggen dat deze wrap erg machtig is. Als je hem iets minder heftig wil hebben, kan je misschien beter voor één plak kaas gaan. Je verdeelt de kaas over de wrap, zodat als je hem oprolt, in elke stukje kaas zit. Ik heb de twee plakken gewoon neergelegd. Je zou er ook voor kunnen kiezen om de kaas te snijden, of zelfs te schaven, om het vervolgens te verdelen.

Courgette feta wrap

Benodigdheden:

  • Grote wrap
  • 1/4 courgette
  • Feta

Om deze wrap te maken, moet de courgette eerst gebakken worden. Je snijdt ongeveer één vierde van de courgette in dunne plakken. Daarna bak je deze kort met wat olie in een koekenpan. Omdat de plakken zo dun zijn, gaat dit snel, dus let op dat ze niet verbranden! Daarna verspreid je ze over de wrap om vervolgens wat verkruimelde feta er overheen te strooien.

Bekijk hier deel 2 en deel 3

9 Comments

  1. Pingback: 5x vegetarische wrap hapjes (deel 2) - VegaKeuken

  2. Pingback: 5x vegetarische wrap hapjes (deel 3) - VegaKeuken

  3. I read this piece of writing fully on the
    topic of the comparison of most recent and preceding technologies, it’s amazing article.

  4. Thank you ffor the auspicious writeup. It in fact was a amusement account
    it. Lookk advanced to far added agreeable from you!
    However, how could we communicate?

    Here is mmy homepage – Katherina

  5. Really when someone doesn’t understand then its up to other visitors
    that they will help, so here it occurs.

    Also visit my webpage: cityvilles.info

  6. After looking into a number of the articles on your web site,
    I really appreciate your technique of blogging. I book marked it to my bookmark site list
    and will be checking back soon. Please visit my website
    too and tell me how you feel.

    Review my blog post :: japanesegirlcams.info

  7. Trebuie doar să scriem cuvintele cheie pentru a găsi linkul dorit în câmpul marcat pentru acesta.

  8. Excellent beat ! I would like to apprentice at the
    same time as you amend your site, how could i subscribe for a blog web site?
    The account helped me a acceptable deal. I have been tiny bit acquainted of this your broadcast offered shiny clear concept

    Also visit my web site – restrainedmen.com

  9. Wonderful beat ! I would like to apprentice whilst you amend your website,
    how can i subscribe for a weblog web site? The account helped me a applicable deal.
    I have been tiny bit acquainted of this your broadcast provided vibrant clear concept

    Also visit my web blog :: porn-cams.info

Laat reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*