Ben je op zoek naar een gezond en simpel tussendoortje, waar weinig ingrediënten voor nodig zijn? Deze simpele mueslirepen zijn helemaal vegan en zijn super gemakkelijk om te maken, omdat ze maar vier ingrediënten bevatten en niet in de oven hoeven. Ze bevatten genoeg vezels en gezonde ingrediënten om het een verantwoord tussendoortje te noemen.
Dit is een recept voor 10 mueslirepen en de bereidingstijd is ongeveer 15 minuten.
Ingrediënten
- 100 gram pure chocolade
- 120 gram walnoten
- 250 gram dadels
- 33 gram havervlokken
De bereiding
- Snijd de pure chocolade, walnoten en dadels in kleine stukken. Hoe klein dat ongeveer moet zijn zie je op de foto’s hieronder.
- Doe dit in een bak en voeg hier de havervlokken aan toe.
- Kneed je alles door elkaar. Dit kan met de hand of met een mixer.
- Je krijgt dan een grote bal ‘deeg’. Is het deeg nog wat droog? Voeg dan wat water toe.
- Verdeel het deeg in kleine repen.
- Eet smakelijk!
Je kunt de mueslirepen in de koelkast bewaren. Het is een gezond tussendoortje voor elk moment van de dag. Ze bevatten veel vezels en zijn volledig veganistisch.
